Gezielt Fett verbrennen?

gezielt fett verbrennen

Zitat von Stratocaster

Ich hätte gerne ein paar Tipps, wie ich gezielt Fettabbauen kann.
Ich würde gerne mein Brust und Bauchumfang Reduzieren.
Ich will auch keinen Muskeln aufbauen, will lediglich nur etwas schmaler werden.

Kurz gesagt: Es geht nicht.

Du kannst dir nicht aussuchen, wo dein Körper Fett abbaut. Gibt hier auch schon ein paar hundert Threads zu dem Thema, einfach mal Suchfunktion anwerfen.

Gruß

Aber es muss doch einen Weg geben, wie ich meine Fettpolster durch Sportliche Betätigung weg Trainieren kann?!

Hi,
wie Rabauke schon gesagt hat gezielt kannst du kein Fett verbrennen/verbrauchen/reduzieren oder sonst etwas.
Du kannst durch mehr training abnehmen und versuchen durch Übungen eine kräftigere Nackenmuskulatur zu bekommen dann sieht dein Gesicht vielleicht nicht so schmal aus
mehr fällt mir dazu nicht ein


Luca

also ich bin auch dabei abzunehmen und raussuchen kann ich mir es auch net wo der körper das fett abbaut. will auch nur am bauch und hinter abnehmen.

Beim Joggen merke ich mittlerweile das ich da gut abnehme. Radfahren ist gut wenn Du bevorzugt an den Beinen und ***** abnehmen willst, und die Beine kräftigst Du dadurch zusätzlich.
Zusätzlich trainiere ich an den Tagen zwischen dem Joggen noch auf Muskeln.Dafür nehme ich noch Eiweiß zu mir. Zum abnehmen nutze ich noch L-Carnitin, da es die Fettverbrennung beschleunigt.Habe gute Erfahrungen gemacht mit L-Carnitin in Kombinatuion mit Ausdauersport!

Also wie die anderen schon sagten, kann man sich leider nicht raussuchen, wo der Speck verschwindet.
Aber durch gezieltes Kraft,- Muskeltraining kannst Du deine Problemzonen etwas formen.
Du wirst staunen, wie sich deine Statur verändert.

ja, aber wenn sie doch keine Muskeln aufbauen will, dann ist Muskeltraining doch das Falsche oder?
Oder nimmt man an Umfang auch weiter ab, wenn man Gewichtetraing macht, aber darauf achtet, dass das Gwicht nicht so hoch ist?
Das wüsste ich nämlich auch mal gern

Sie soll ja nicht gleich Arnimusklen aufbauen. Aber ich denke, wenn man seinen Körper etwas festigt (durch straffe Muskeln, nicht durch aufgeblasene), sieht mann diese kleinen Problemzonen nicht mehr so stark.

Zum abnehmen nutze ich noch L-Carnitin, da es die Fettverbrennung beschleunigt.Habe gute Erfahrungen gemacht mit L-Carnitin in Kombinatuion mit Ausdauersport!

L-Carnitin bringt Dir überhaupt nichts. Es gibt soweit ich weiss nicht eine Studie, die besagt, das die Oraleaufnahme die Fettverbrennung verbessert.
Ist aber meist ein schöner Placebo-effekt bei den Nutzern vorhanden.