Stunden finden "LIVE" im Studio statt (je nach Bedarf auch parallel online bzw. hybrid)
MONTAG 08:30 - 09:30 Nia mit Bettina 10:00 - 11:10 Tuchyoga (Aerial-Yoga) mit Vivianne 12:00 - 12:55 Teen Dance (Hip Hop) der Portanova Schule 18:30 - 20:00 Dynamic Hatha Yoga mit Michaela (ZOOM 863 3271 9841 Link hier klicken) 20:15 - 21:15 ZUMBA® mit Juan
DIENSTAG 08:45 - 10:00 Vinyasa Flow Yoga mit Vivianne 10:15 - 11:15 Pilates-Yoga-Fusion-Flow mit Kristin (ZOOM 824 4991 9773 Link hier klicken) 17:00 - 18:15 Hatha Yoga Flow mit Kristin 18:30 - 19:45 Hatha Yoga Flow mit Kristin (ZOOM 868 4443 2169 Link hier klicken) 20:00 - 21:15 Yoga sanft (Beckenboden, Schwangere, Rückbildung) mit Kristin / Vivianne (ZOOM 882 4880 6967 Link hier)
MITTWOCH 12:00 - 12:45 Bodyweight Training Low Impact (alle Levels) mit Oliver 14:00 - 14:45 Kinderyoga (4 - 7 J.) mit Michele NEU! (Start: 8.5.2024) 15:00 - 15:45 Kinderyoga (8 - 11 J.) mit Michele NEU! (Start: 8.5.2024) 16:45 - 17:45 Kids Dance (7 - 11 J.) mit Andrea 18:30 - 20:00 Yoga & Meditation mit Sandra 20:15 - 21:15 ZUMBA® mit Juan / Luisa
DONNERSTAG 09:00 - 10:30 Hatha Yoga - all levels (ENGLISH) mit Jan 16:45 - 17:45 Kinderjazz (11 - 13 J.) mit Andrea 17:45 - 18:45 Teenjazz (14 - 16 J.) mit Andrea 18:50 - 20:00 Tuchyoga (Aerial-Yoga) mit Vivianne 20:15 - 21:30 Vinyasa Flow Yoga mit Nadine / Vivianne
FREITAG 08:45 - 10:00 Vinyasa Flow Yoga mit Vivianne 12:00 - 12:55 Teen Dance (Hip Hop) der Portanova Schule 19:00 - 20:30Nia Friday Night am 24.05.2024 (Anmeldung bitte via e-mail hier.) Weitere Daten siehe hier.
Wichtige Hinweise fürs Tuchyoga (Aerial Yoga): Aus hygienischen Gründen und zur Schonung der Aerial-Tücher bitten wir Dich ein paar Sachen zu beachten: – Trage ein Shirt welches Deine Achseln bedeckt. – Vermeide Jogginghosen mit Reissverschlüssen. – Vermeide starkes Make-up oder Parfüm. – Lege hängenden Schmuck, Ambänder und Uhren ab. – Vermeide grosse Haarklammern.
Achte auf die Textur Deiner Leggings – manche sind sehr rutschig in Berührung mit den Tüchern und es fehlt dann der Halt. Zu Deinem Wohlbefinden empfehlen wir Dir, während mindestens 2 Stunden vor dem Training nichts zu essen. Das empfehlen wir generell vor allen Lektionen.