Der orientalische Tanz, auch als Bauchtanz bekannt, hat seinen Ursprung in den Ländern des Orients und Nordafrikas. In die Form, wie wir sie heute kennen, sind viele Elemente der westlichen, indischen und anderen Tanzkulturen eingeflossen. Wie jede lebendige Kunst, erlebt auch der orientalische Tanz ständige Weiterentwicklung.
Typisch am orientalischen Tanz sind der Ausdruck von Erdverbundenheit, Temperament, Lebensfreude, Sinnlichkeit und Anmut. Mit den Füssen fest auf dem Boden, die Arme als Ausdruck des Herzens in den Raum tanzend, drücken wir unsere Verbindung zur Erde und zum Himmel aus.
Der Tanz betont die Bewegungen des Beckens und der Wirbelsäule und fördert auf sanfte und gelenkschonende Weise ein gutes Körpergefühl. Die Muskulatur des Beckens und Beckenbodens, des Rückens und des Bauches wird sowohl gelockert, wie auch gestärkt. Der orientalische Tanz ist ein wunderbar ganzheitlicher Tanz, der den ganzen Körper, das Gefühl und den Geist anspricht.
Dieser Kurs richtet sich speziell nach den Bedürfnissen der Frau ab ca. 50. Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund! Ein sanftes Warm up mit achtsamen Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung bereitet den Körper aufs Tanzen vor. Eine Entspannung am Schluss gibt Frische für den Tag.
Ich vermittle Grundbewegungen und Rhythmus - Bewegungskombinationen und kleine Choreografien - Improvisation und Präsenz - Bewusstsein für den Körper, die Dynamik der Bewegung und das Raumgefühl - Tanzen mit Schleier und Stock. Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz erweitern unserer Kreativität.
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The oriental dance, also known as belly dance, has its origin in the countries of the Orient and North Africa. Many elements of western, Indian and other dance cultures have flowed into the form as we know it today. Like every living art, oriental dance also experiences constant further development.
Typical for oriental dance are the expression of earthy connectedness, temperament, joie de vivre, sensuality and grace. With our feet firmly on the floor, our arms dancing into the room as an expression of our heart, we express our connection to the earth and the sky.
The dance emphasizes the movements of the pelvis and the spine and promotes a good body feeling in a gentle and joint-gentle way. The muscles of the pelvis and pelvic floor, back and abdomen are both loosened and strengthened. The oriental dance is a wonderfully holistic dance, which appeals to the whole body, the feeling and the mind.
This course is specially designed to meet the needs of women over the age of 50. The focus is on the joy of movement! A gentle warm up with attentive exercises for mobility, strength and body awareness prepares the body for dancing. A relaxation at the end gives freshness for the day.
I teach basic movements and rhythm - movement combinations and small choreographies - improvisation and presence - awareness for the body, the dynamics of movement and the feeling of space - dancing with veil and stick. Elements from contemporary dance expand our creativity.
