Sich im Alltag bewusst spüren, aber auch im Tanz. Oder umgekehrt, sich im Tanz ganz spüren lernen und dies dann in den Alltag integrieren, das ist mein Wunsch an den Conscious-Dance. 

Was ist CONSCIOUS-DANCE?

“Bewusst sein", heisst auf seine Bedürfnisse hören, seine Grenzen kennenlernen, diese setzen, im Tanz auch einmal zu überwinden versuchen und neu zu stecken. Wichtig ist dabei, die Grenzen von anderen jederzeit zu respektieren. Im Tanz darfst du deinen jeweiligen Wünschen nachgehen. Vielleicht magst du dich am Boden wälzen, wild sein, Töne von dir geben oder nur am Boden liegen und für dich sein. Alles hat im Conscious-Dance Platz. Als einzige Regel gilt, dass man sie im Tanz über die Bewegungen austauscht und keine Worte gebraucht. 

Tanzen ist pure Lebensfreude. Conscious-Dance ist auch ausgelassen. Auch die Emotion der Freude darf gelebt und zelebriert werden. Lass dich von der Musik aber auch von den Mittänzerinnen und Mittänzer anstecken und tauche zwei Stunden in verschiedenen Stimmungen ab. Vielleicht sind die Gefühle weniger angenehm. Du darfst auch Traurigkeit oder Wut verspüren und zum Ausdruck bringen. Vielleicht fliessen auch Tränen. Auch das darf sein. 

Meine Worte hören sich nun an, als ob so viel im Tanz passieren muss. Nein, es muss gar nichts, aber alles hat Platz.  

Unsere Tanzreise beginnen wir jeweils im Kreis und beenden sie wieder so. Das gibt einen klaren Anfang und ein Ende. 

CONSCIOUS-DANCE • bewusst sein im tanz