Die 8 Trainingsprinzipien von Pilates
1. KONZENTRATION:
Die Ausübung von Pilates verlangt volle Konzentration, wodurch eine Verbindung von Körper und Geist herbeigeführt wird (Body & Mind Training). Wenn Du Deinen Körper richtig trainieren willst, musst Du auch geistig vollkommen präsent sein!
