YOGA
Yoga ist ein Weg, mit sich selber in Beziehung zu treten und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Yoga ist
Ein über mehrere Jahrtausende entwickelter Übungsweg aus Indien, der die Möglichkeit bietet, die Einheit zwischen Körper und Geist, mittels des Atems wieder herzustellen.
Yoga hilft uns, durch körperliche und geistige Übungen Stabilität und Gleichgewicht zu wahren
und somit im Alltag glücklich und gelassen zu sein.
Yoga umfasst
den Umgang mit unseren Mitmenschen und der Umwelt (Yamas)
den Umgang mit uns selbst (Niyamas)
Körperliche Übungen (Asana)
Atemübungen (Pranayama)
den Umgang mit den Sinnen (Patyahara)
Konzentration ( Dharana)
Meditation (Dhyana)
innere Freiheit ( Samadhi)
Was bewirkt Yoga
Yoga aktiviert die inneren Heilkräfte, trainiert und stärkt die Muskulatur, dehnt die Bänder und wirkt ausgleichend auf die Organe, Atmung, Drüsen, Nervensystem und die Psyche.
Eine regelmässige Praxis versorgt uns mit positiver Lebensenergie.
Yogalehrer
Yoga Lehrerin SYV
Gründung und Leitung des Yoga Zentrum Malters und des Ashrams/Seminarhauses
Schloss Vellexon.
Praktiziert Yoga und Meditation seit mehr als 45 Jahren
