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Restorative Yoga

Restorative Yoga ist eine ruhige Praxis, die ermöglicht Stress abzubauen, Ruhe zu finden und - auch im überschaubaren Zeitraum von 90 Minuten - bewusst Kraft zu schöpfen. Diese Art von Yoga beruhigt das Nervensystem, unterstützt den Körper in seiner Erholung und fördert guten Schlaf.

Restorative Yoga

Nächster Termin:
Donnerstag 16. Mai 2024 19.45 - 21.15 Uhr

Weitere Termine, jeweils donnerstags von 19.45 - 21.15:
Termine für den Sommer folgen!

Was Dich erwartet:

Restorative Yoga unterstützt Körper und Geist in ihrer Entspannung und Erholung. Das parasympathische Nervensystem, welches für Regeneration und Aufbau verantwortlich ist, wird aktiviert, Atmung und Achtsamkeit lindern innere und äussere Anspannung. Stress-Symptome werden abgebaut und guter Schlaf gefördert. Gerade wenn Du sehr erschöpft bist und unter viel Druck stehst, ist diese Art von Yoga eine wirksame Strategie, die es lohnt auszuprobieren.

Restorative Yogapositionen sind generell passive Positionen, in denen Du mit Hilfe verschiedener Props lange verweilen und Ruhe finden kannst. Isabelle führt Dich durch diese regenerative Stunde und zeigt Dir, wie Du Deinen Körper mit Bolstern, Decken, Blocks, Gurten, Gewichten und Augenkissen in den Asanas optimal unterstützt.

Freu Dich auf Zeit für Dich, die Dir neue Kraft und Gelassenheit gibt.

Maximale Teilnehmerzahl:
4

Kosten:
CHF 45 pro Einzellektion
Bestehende 90 Minuten Yogagarage Abos können eingesetzt werden.

Sichere Deinen Platz und melde Dich bei Isabelle unter ib@yogagarage.ch an.
Überweise den Workshopbeitrag gern per Twint auf 079 623 51 71 .

Abmeldungen bis 24h vor Start der Lektion kostenlos. Spätere Abmeldungen werden zu 100% verrechnet.

2-Tages Workshop in der Stadtoase Zürich

Samstag 21. - Sonntag 22. September 2024
mit Nicole

2-Tages Workshop in der Stadtoase Zürich

Samstag 21. - Sonntag 22. September 2024
mit Nicole

Tagesablauf:

10.00 - 12.15:    Pranayama & Meditation
12.15 - 13.00:    Znüni mit Tee (im Bistro auch Kaffee u.a.)
13.00 - 15.00:   Asanas

Was dich erwartet:

Pranayama, silent sitting und Asanas.
Alle 3 Stufen werden in den 2 Tagen aufbauend unterrichtet.
Maximale Teilnehmerzahl 16.

Kosten:

Beide Tage 220.-
Einzelne Tage (falls frei) 115 .-
TWINT 078 836 80 47 mit der verbindlichen Anmeldung: ns@yogagarage.ch

Anreise:

Tram: 6 Richtung Zoo, Haltestelle Susenberg. Du findest den gut ausgeschilderten Eingang in Fahrtrichtung nach wenigen Metern auf der rechten Seite. Durch die Schrebergärten zum Pavillion Ost.
Auto: Parkgarage an der Tobelhofstrasse 23a.